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白领趴桌午睡 当心诱发青光眼

来源:寻医问药网 时间:2014-06-05 发布者:郭华 收藏本文

很多白领在办公室睡午觉时,都会直接趴在桌子上,这样,不仅对眼睛不好,很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨,所以,白领趴桌午睡是个很严重的问题。

医学专家分析,因为长时间趴着睡容易导致眼压过高,而对于本身就有青光眼病史或者青光眼家族史的白领来说,这无疑是一颗定时炸弹。

感觉头昏脑涨是因为午饭后较多的血液进入了胃肠,此时如果再趴在桌子上睡觉,很容易造成大脑供血不足,人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。

专家建议:“最好用额头枕着胳膊,而不能让眼部压着胳膊,以免对眼睛造成压力,影响眼睛健康。”专家还建议,应该在午饭半个小时以后再睡觉,以免增加肠胃的负担。趴在桌子上午睡的时间不能太长,最长不要超过半个小时。另外,午睡时最好披件衣服,以防感冒。睡醒后,不要立即站起来,要慢慢站,走动几圈以后,再开始工作。

所以,白领趴桌午睡不仅要当心诱发青光眼,还要注意头昏脑涨的问题,大家不妨根据上面的专家建议来做一些调整,减少疾病的发生。

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