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如何解决办公室眼睛干涩?

来源:寻医问药网 时间:2014-05-07 发布者:郭华 收藏本文

我们知道,一般正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,所以可以保持眼球润湿、不干燥。但是由于现在办公室大多开着空调暖气,空气很干燥,泪膜很快被蒸发掉,我们的眼睛就会非常“缺水”。

解决办法:使用空气加湿器,有条件的话还可以在办公桌上放一盆水生植物或者养一小缸金鱼,这样既可以保持身边环境的空气湿度,在眼睛疲劳的时候,还可以看看绿色植物或者鱼缸中游动的小鱼,放松双眼。

近年来,过去被看作老年病的“干眼症”普遍发病于青年人当中。但眼科医生也同时指出,有的时候,可能只是眼睛缺水,并不影响视力,休息一下便可缓解。

这个时候你就需要有意识地在工作中找空闲,最好午休时出去走走,或者每工作一个小时,抽出10分钟闭目养神;多吃新鲜蔬果,增加维生素的摄入;多饮绿茶,改善肌体的造血功能,同时预防辐射损害。

还有,提醒办公室白领,可以把调整电脑,30度俯看电脑可防眼睛干涩。

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