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散光有哪些有效的预防方法

来源:寻医问药网 时间:2018-01-04 发布者:晓宇 收藏本文

每个孩子在每个家庭都是比较重要的,只有一个健康的孩子才能拥有一个幸福的家庭,然而生活中却有越来越多的孩子出现了散光,这种疾病发生大家在生活中一定要更多了解关于散光的预防方法,给孩子做好预防工作,那么散光有哪些有效的预防方法?

1、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

2、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

通过以上文章内容的叙述,大家应该对于散光的预防方法也有了一些了解和认识,希望这些预防方法能够给大家带来帮助,生活中想要孩子远离散光疾病的发生,一定不要太久吹空调,避免座位上有气流吹过,多吃一些各种水果。