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中老年人预防白内障的方法有哪些?

来源:寻医问药网 时间:2017-02-15 10:15:44 发布者:特色医院 收藏本文

现在各个年龄段都可能患上白内障,白内障已经成为一种常见病、高发病。而白内障的预防如果做得好是可以延缓白内障的发病时间甚至减少白内障的发病风险,下面就给大家推荐最有效的5个预防白内障的方法。

方法一:出门戴太阳镜

偶尔的晒一下太阳是没有关系的,但是自紫外线强的地方还是要注意防晒,过多的紫外线照射很容易引起白内障。

方法二:过了59岁定期做眼部检查

白内障多发生在老年人身上,而且年纪越大,发病的几率就越大。有时候白内障的早期症状并不是很明显,要检查了才知道,因此,过了50岁定期去医院检查。

方法三:少吃甜少吃盐

饮食不合理也是会引起白内障的,吃过多的盐和过多的甜食也是会引发白内障,饮食里少放一些盐,口味清单一些,喜欢吃甜食的也要忌口。

方法四:戒烟

有数据表明,长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,吸二手烟也算做内。为了不患白内障,还是少吸烟吧!

方法五:多喝水

当人体内缺水时,体内正常液体代谢紊乱,会产生一些化学物质,损害眼睛的晶状体而产生白内障。为了预防白内障,每天多喝一点水。

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